糖尿病作为慢性代谢性疾病，需要长期管理和定期咨询。以下是患者及其家属在健康咨询中常见的几个问题及其解答，帮助您更好地理解和管理糖尿病。
- 糖尿病患者如何选择合适的饮食？
- 建议遵循低糖、低脂、高纤维的原则，多吃蔬菜、全谷物和瘦肉。控制碳水化合物摄入量，避免高糖食物如糖果、碳酸饮料。咨询营养师制定个性化饮食计划，确保营养均衡。
- 运动对糖尿病有什么好处？应如何安排？
- 运动有助于提高胰岛素敏感性、控制体重和血糖水平。推荐每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动前应监测血糖，避免空腹运动，以防低血糖。
- 糖尿病患者需要定期检查哪些指标？
- 关键指标包括空腹血糖、糖化血红蛋白（HbA1c，反映近3个月血糖控制情况）、血压、血脂和肾功能。定期进行眼科和足部检查，以预防并发症。
- 如何应对低血糖或高血糖的紧急情况？
- 低血糖时（如出汗、头晕），立即摄入15-20克快速升糖食物，如果汁或糖果。高血糖（如口渴、多尿）需及时就医，调整药物或胰岛素剂量。随身携带血糖仪和急救卡。
- 糖尿病会影响心理健康吗？如何应对？
- 是的，长期管理压力可能导致焦虑或抑郁。建议加入支持小组、与家人沟通，或寻求心理咨询。保持积极心态，有助于疾病控制。
糖尿病健康咨询应涵盖饮食、运动、监测和心理健康等方面。定期与医生沟通，根据个人情况调整管理策略，可有效预防并发症，提升生活质量。
